筋トレとバランスボール

最近の夢。それはお金持ちになったら、思う存分ぶらぶらして過ごしたい。

ダイエット成功のためには運動だけでは不十分です。毎日食べているものに少しだけ気を使えば、身体の変化もより早くなるでしょう。肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思います。筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、きちんとした食事を摂るように心がけましょう。

最近東京都は近所付き合いなどのわずらわしいことが少なく自由でいられるところが大好きだ。だなぁとつくづく思います。

ダイエット成功のためのインナーマッスルのトレーニングは、わざとバランスを崩すことでカンタンに出来ます。例えば通常おこなうトレーニングをバランスボールの上でおこなうことで、インナーマッスルも一緒に鍛えることが出来ます。またただバランスボールの上に座っているだけでも効果があります。
最近暖かく、海がきれいで、食べ物もおいしそうだから沖縄に行ってみたい。でしょうがないです。