何でも思いつくまま書いてます
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ダイエット成功の理想的な筋トレとしては、週に4から5回ぐらいは15分ほどのマス系トレーニングを取り入れてみましょう。たったこれだけの時間でも継続することで筋肉は育ってきます。そして週に1回、アイソレーション系トレーニングをもってくることで筋肉に一層の刺激がいくはずです。
今日も私の好きなことわざをお送り致します。笑う門には福来たる このことわざにはいつでもニコニコしていればいいことがやってくる。という意味があります。 ダイエット成功のための筋トレの2つめは、ダンベルなどを多くの関節を使って、反動を使い持ち上げるトレーニングでマス系トレーニングといいます。これはアイソレーション系トレーニングと違い、短い時間で気軽に出来るため長続きしやすいトレーニングとなります。 金持ち喧嘩せずとはよく言ったものだ。 PR |
カレンダー
リンク
フリーエリア
最新コメント
最新記事
(03/11)
(03/06)
(03/04)
(03/04)
(02/10)
最新トラックバック
プロフィール
HN:
No Name Ninja
性別:
非公開
ブログ内検索
最古記事
(04/10)
(04/15)
(04/20)
(04/25)
(04/30) |